[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"public-material":3},{"material":4,"is_authenticated":31},{"id":5,"slug":6,"title":7,"short_description":8,"preview_url":9,"author_name":10,"is_public":11,"published_at":12,"category_id":5,"category":13,"views_count":16,"unique_views_count":17,"content":18,"registration_prompt_mode":19,"registration_prompt_scroll_threshold":20,"registration_prompt_timer_seconds":21,"registration_cta_position":22,"banner":23},1,"material-ut0wex","Привычка, которая приведет твою жизнь в порядок","Это видео о, пожалуй, самой неочевидной и недооцененной привычке, которую я приобрел случайно и в корне поменял свою жизнь. Для этого мне понадобились только смартфон и блокнот.","https:\u002F\u002Fs3.regru.cloud\u002Fcourse-platform\u002Fmaterials\u002Fmaterial-20260524-235325-7wMSlDQE.webp","Разгон",true,"2026-05-24T23:00:00+00:00",{"id":5,"name":14,"slug":15},"Видео","video",86,53,"Если кратко о привычке:\r\n\r\n::timecodes{video=d6vjNaKois6ScnKCC4cchu}\r\nЕсли кратко о привычке:\r\n1:50 - Замечать и фиксировать – главная привычка\r\nИз любой ситуации, разговора, видео или подкаста можно вытащить что-то полезное. Задача: научиться это замечать и сразу записывать: хотя бы одно слово в моменте, детальнее уже потом.\r\n2:11 - Без записи — встречи не было\r\nИнформация без фиксации исчезает. Посмотрел подкаст, поговорил с другом, увидел рилс, если не записал, считай не было. Заметка = присвоение информации.\r\n4:37 - Система заметок строится вокруг целей\r\nМозг замечает только то, что важно для тебя. Поэтому сначала цели (на год и на 3-4 месяца), потом из них вырастают еженедельные шаги и ежедневные задачи. Без целей фильтр не работает.\r\n5:30 - Простота системы критична\r\nЧем сложнее инструмент, тем меньше шансов что привычка приживётся. Обычные заметки в телефоне лучше любого приложения, потому что телефон всегда рядом и порог входа нулевой.\r\n8:50 - Системы нужны чтобы жить, а не чтобы контролировать жизнь\r\nЦель — не оцифровать каждый момент, а создать почву под ногами среди хаоса. Как спортзал даёт уверенность в турбулентный день, так и заметки дают ясность, а не дополнительную нагрузку.\r\n::\r\n\r\n::video{kinescope=d6vjNaKois6ScnKCC4cchu}","immediate",10,5,"off",{"id":21,"title":24,"description":25,"button_text":26,"emoji":27,"accent_color":28,"glow_color":28,"title_color":28,"description_color":28,"background_color":28,"button_text_color":28,"button_bg_color":28,"cta_type":29,"redirect_url":30,"target_course_id":28,"target_subscription_plan_id":28},"Университет Разгон YouTube","Получи личного куратора, доступ к 50+ актуальным нишам, разборам своего канала от Артема и 60+ уроков по выгодной цене! Дальше цена будет расти!","Поступить","🏫",null,"redirect","https:\u002F\u002Ftracker.razgon.school\u002Fr\u002FClaudeYt",false]